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作為Apple Watch傳聞已久的功能，新增的睡眠相關功能意在通過盡量減少干擾，鼓勵用戶在睡前養成一個日常的生活習慣。雖然這是蘋果在iOS系統中現有的Bedtime功能的擴展，但從簡單的睡眠時間指標到更高級的功能已經醞釀了一段時間。

在接受CNET采訪時，林奇證實睡眠追蹤功能自Apple Watch最初亮相以來就一直在其產品路線圖上。蘋果多年來一直在進行睡眠研究，包括與Apple Watch相比使用腦電圖測量睡眠，但直到現在才成為蘋果向用戶展示的更大事情。

關于幫助設定睡前常規的Wind Down功能，林奇解釋說，建立常規對睡眠質量很重要：“很多睡眠應用都會顯示REM周期和其他類似數據的信息，我們已經研究了很多。”

雖然使用腦電圖的研究允許監測睡眠期間的大腦電活動，但林奇承認 “我們已經了解了很多關于這里的主要事情如何真正關于持續時間”，而不是行動。雖然肢體的運動可以被當作通過Apple Watch進行監測的輸入，但林奇表示 "這并不能完整地反映你大腦內部的情況"。

蘋果決定限制其向用戶提供的數據是基于這些研究的結果，而且它并沒有向用戶提供看似有用的數據。“看這些數據可能會讓人不知所措，壓力很大，”他就跟蹤睡眠分析應用的結果提出了建議。“你無法真正指導自己擁有或多或少的REM階段。”

蘋果認為這不是最好的方法，而是把用戶如何準備睡覺看成是一個更可操作的過程。例行習慣“會讓人們獲得更好的睡眠，然后產生二次效應，或許你的REM階段會自行整理”。為了進一步消除需要改善睡眠的壓力，健康應用中的追蹤會避免用負面情緒來影響用戶，而是盡可能選擇正面的強化。入睡的焦慮 “實際上會導致更多的問題，”林奇稱，人們“已經很清楚自己沒有得到足夠的睡眠”。

就像Apple Watch和其他地方的其他健康相關元素一樣，蘋果并不打算看到用戶產生的任何睡眠數據。內部研究依賴于 “數千人”，在創建用于分析的機器學習模型方面發揮了重要作用，該分析僅在用戶的iPhone或Apple Watch上進行。

“我們以圍繞隱私的高度敏感對待在用戶設備上收集的數據，”林奇稱。即便如此，蘋果始終有可能對睡眠開放某種形式的公共研究，類似于其現有的心臟和聽力項目，可能是為了確定睡眠相關狀況中的聯系。